Elikadurari buruzko artikuluak

Eroski Consumer

2017rako 5 elikagai helburu desberdin

Zenbait ideia praktiko urtea dieta eta osasuna hoebtzeko pentsatuta dauden trebetasun eta ohitura berriekin estreinatzeko ideia praktikoak

2017/01/04 | AITOR SÁNCHEZ GARCÍA

1. Erreparatu etiketei Etiketatzearen inguruko europako azkeneko araudia jarri berri da, zehazki aurreko abenduaren 13an. Harekin abantaila asko ekarri zituen arren, oraindik badira gu nahastea posible egiten duten zenbait gauza. Beraz egokia izango litzateke informatuta egotea. Gogorarazi behar...

Gehiago irakurri

Eguberri osasungarriak: aldatu txipa!

Gabonetako inpaktua gure osasunean minimizatzeko bost klabe errealista

2016/12/28 | AITOR SÁNCHEZ GARCÍA

1. Gogoratu: Eguberriek bi aste irauten dute, ez hiruhileko bat Kaleek argiak dituzte, supermerkatuetan turroiak daude eta telebista jostailuz betetzen da. Ados. Horrek ez du esan nahi, hiruhileko oso bat pasatu behar dugunik argia egiten duen zuhaitz baten alboan bonboiez eta mazapanez betetako...

Gehiago irakurri

Haziek, zer eransten diote gure dietari?

Chiaren, lihoaren eta mitxoletaren haziek edo kalabaza-pipitek profil nutrizional interesgarria dute

2016/12/26 | ISABEL MEGÍAS

Hazien eduki nutrizionala Chiaren, lihoaren eta mitxoletaren haziak, kalabaza-pipitak edo sesamo haziak gure oinarrizko elikaduraren parte ez diren elikagaiak dira, baina modan jartzen ari dira, haien kontsumoak azken urteetan populazio-sektore batzuetan izan duen gorakadagatik. Haien eduki...

Gehiago irakurri

Barazkiak, Gabonetako mahaiko protagonistak

Barazkiak Gabonetako menuan sartzeak plater koloretsu eta ikusgarriak aurkeztea ahalbidetzen du; goxoak eta osasuntsuak izateaz gain.

2016/12/22 | ASEVEC

Eguberri hauetan menu izarra barazkietan oinarritutako proposamena izango da. Eta, aniztasun handiagoa edukitzeko eta are praktikoagoa izateko, barazki izoztuak ere erabili beharko dira. Horrela dieta orekatua -urtean zehar mantentzea hainbeste kostatzen dena- apurtzea saihesten da, eta koipe eta...

Gehiago irakurri

Gabonetako gehiegikeriak eta ongizate iturria

Gabonetako giroak emozioetan eta erabakietan, baita dietetikoetan ere, duen influentziaren berrikuspena

2016/12/21 | Juan González Hernández / Rubén López Nicolás, Universidad de Murcia

Eguberrietan guztia dago goxoa eta nahigarria Normalean probatzen ez ditugun gauza asko ere badago, baina egun hauetan probatzen ditugu ikusten dugulako beste pertsona batzuk gure inguruan egiten dutela. Gainera, horien kontsumoa arrazoi bikaina bihurtzen da ongi sentitzeko eta gutxi hausnartutako...

Gehiago irakurri

Azukrea dietan gutxitzearen onurak, zeintzuk dira?

Normalean hartzen den azukre-kantitatea gutxitzeak oso onura interesgarriak dakartza berekin osasunarentzat epe laburrera eta ertainera.

2016/12/14 | AITOR SÁNCHEZ GARCÍA

Jadanik garaia pasatu da gantz-fobiarena, burugabekeria zen, eta jendea seriotasunarekin planteatzen hasi da hartzen duen azukre-kantitatea nola gutxitu, nahiz eta marka eta enpresa askok esfortzua egiten duten gaiari garrantzia kentzeko. Artikulu asko azukreak osasunarentzat eragin ditzakeen...

Gehiago irakurri

Gabonetako 5 arrisku nagusiak

Gozoak, alkohola eta ariketa fisikoaren falta osasunarentzako mehatxu nagusietako batzuk dira Gabon jaietan

2016/12/12 | ISABEL MEGÍAS

1 arriskua. Gabonetako gozoak Mota guztietako turroiak (txokolatezkoak, intxaurrekin eginak, jijona, gorringozkoak, etab.) mazapanak eta barkilloak Eguberrietan kontsumitzen dira. Azukre eta gantz asko duten elikagai horiek kaloria asko dute (250 kilokaloria inguru 50 g-ko errazio batean, bi...

Gehiago irakurri

Nola prestatzea gosari perfektu bat barazki izoztuekin ?

Eta gain fruituez gain esne-itxurakoez gain, ere barazkiak sartu ahal dituzte lehen ahorakinean eguneko gosari osasungarri bateko gozatzeko

2016/12/08 | ASEVEC

Gosari on bat Mantenugaien ekarpen garrantzitsu bat lortzen du, bitaminak, zinka, kaltzioa edo burdina, besteak beste. Oinarria da saiatzea gosaria osasungarri eta elikagarria izan dadin. Ello gomendatzen du izan dadila gehiago eta orekatu aldatua posiblea, batez ere nabarmentzean elikagaien...

Gehiago irakurri

Eguberria: emozio gehiago, gutxiago betekadak

Jai batzuentzat gehiago osasungarriak bost ideia bakun

2016/12/07 | Carlos Casabona

Hurrengo ideietako aplikazioarekin gure buruak eta gure gorputzak zoriontsu bat igaro ahal dituztela 2017a egunkarian idatzi ukan gabe 31an: Urte berrian has dezanean ", hobea jango dut, ariketa gehiago egingo dut eta ohitura txarrak abandonatuko ditut ". Jadanik has ezan !, jaiak baino lehen,...

Gehiago irakurri

Modan dauden elikagaiak, horrenbesterako dira?

Modan jarri diren bost elikagaietako ezaugarriei errepaso bat, agabe-jarabetik papaiaraino edo baobaberaino

2016/11/30 | AITOR SÁNCHEZ GARCÍA / LUCÍA MARTÍNEZ

Denboraldi bakoitzean zuntz moda aldatzen den bezala, eta atzo koadroak eramaten baziren gaur arraiak dira, elikagai-modak ere aldatzen dira. Doazen eta datozen produktuak daude, betiko geratzen direnak, gloria-une labur eta bizia dutenak... Sare sozialen goren uneak neurri handi batean korronte...

Gehiago irakurri