Elikadurari buruzko artikuluak

Eroski Consumer

Haur obesitatea: Dieta txar baten edo sedentarismoaren errua?

Elikadura txarra eta sedentarismoa dira gehiegizko pisuaren eta haur obesitatearen kausa nagusiak, baina ez dute neurri berean eragiten

2016/08/31 | AITOR SÁNCHEZ GARCÍA

Haur obesitatearen epidemia: Zeintzuk dira benetazko kausak? Gehiegizko pisuaren eta haur obesitatearen kausa nagusiak ezagunak dira: sedentarismoarekin elkartutako elikadura txarra. Baina neurri berean eragiten dute? Nahiz eta obesitatea faktore askok parte hartzen duten gaixotasun oso konplexua...

Gehiago irakurri

Barazki izoztu nutrizional balioak

Barazki izoztuek haren nutrizional jabetzak kontserbatzen dituzte eta dieta osasungarri bat mantentzera laguntzen dute eta urte guztiaz aldatua

2016/08/25 | ASEVEC

Barazki izoztuak oso elikagarriak dira. Erakusten dituzten nutrizional ikerketa desberdinak existitzen dira eta egokitzen dira barazki izoztuak dauden (Brokolia, azenarioa, aza...) barne kontserbatzen duten mantenugai gehiago freskoak. Ikertzaileen talde bat Universidad De Chester (Erresuma batua...

Gehiago irakurri

Zure diabetes bera eraikitzen du

Mota diabetesa bi baldintza bat eskuratua da batez ere jateko ohiturak txarretatik eta bizitzako gutxi osasungarria estilo bat

2016/08/24 | AITOR SÁNCHEZ GARCÍA

1. Azukrea jaten du Bistakoa iruditu ahal du, baina ondo dago gogoratzea. Azukrezko kontsumoa diabeteseko arrisku-faktore nagusia da, baita ere ohitura gehiago haren behin kontrolik ezean eragiten duen ezarrita. Diabetesa izatea intolerantzia bat glukosara, kopuru gehiago har dadin, gehiago...

Gehiago irakurri

Haragian eta arrainarengan jateko bakoitzean: Beharrezkoa da egiaz ?

Haragiak eta arrainak balio altu biologikoaren proteinak porturatzen dituzte, baina ez hain altua arrautzen edo esne-itxurakoen

2016/08/22 | Juan A. Andreo / Marina Santaella, Universidad de Murcia

Haragia eta arraina: gomendio orokorrak Gomendio orokorren arabera, haragiak eta arrainak maiztasun batekin kontsumitu behar izango lukete, gehienez, haragiko 2-3 anoa eta arrainaren 3-4 anoa astean. Ambos gehitzean oso bat lortuko genuke 5-7 anoatatik astean, hots du, gehienez anoa egunkari bat....

Gehiago irakurri

Etiketa nutrizionalak irakurtzeko kontseiluak

Produktu guztiek informazio argi eta zehatzik ez dute eskaintzen beren jatorriaren edo osaera nutrizionalaren gainean

2016/08/17 | Aitor Sánchez García

Etiketa engainagarrietatik tratatzen denean, gutxienez daude ia kasu guztietan konplitzen dituzten hiru premisa. Zer aztertzeko zehazki pasatzen da garrantzitsua da kontuan izatea. Hurrengoak dira: 1. Produktua hobea iruditzea saiatzera doa den. 2. Kategoria inoiz ez nagusia izatera doa / hobea...

Gehiago irakurri

Zer afaldu udan hobeto deskantsatzeko

Afariarekin asmatzeko eta digestio pisutsuak eta gauean ez deskantsatzea saihesteko gomendioak

2016/08/15 | ISABEL MEGÍAS

Zer da aafari arin bat? Afariak gehiegizko asetasunik, pisutasunik edo digestio geldorik eragin ez dezan lehenengo araua elikagai kantitate handiegia kontsumitzea saihestea da. Afariak nahikoa baina inoiz ez gehiegizkoa izan behar du. Errazioak ohiko tamainakoak izan behar dira eta ez da komeni...

Gehiago irakurri

"Thigh gap"etik "Ab-crack"era: osasunetik urrun dagoen estetika

Moda berriek edertasunaren ereduak ezartzen dituzte, askotan osasun-ereduekin bat ez datozenak.

2016/08/10 | AITOR SÁNCHEZ GARCÍA

Edertasuna osasunetik urruntzen denean Estetikak beti izan du osasun arloko aldaketetan zeresana, produktu berri bat kontsumitzeko aitzakia perfektua da edo arrazoi ezin hobea guru baten zerbitzuak kontratatzeko.Jarraitzen oso zailak diren eredu estetikoak sortzearekin batera, kosmetiko, elikgai,...

Gehiago irakurri

Zer jan bero handia egiten duenean?

Udan elikadura eta hidratazioa zaintzeko bost urrats

2016/08/08 | ISABEL MEGÍAS

1. Hidratazio egoera ona ziurtatzea Udako elikadura planifikatzean, lehen helburua hidratazio egoera optimoa ziurtatzea izan behar du. Beraz, garrantzitsua izango da ahorakin hidriko on bat bermatzea eta ur, bitamina eta mineral asko duten elikagaiak hartzea. Fruta eta barazki freskoak elikagai...

Gehiago irakurri

Askaltzeko edari energetikoak: moda ulertezinak

Ia haurren %20ak eta nerabe europarren %70ak jadanik edari hauek probatu dituzte, daukaten kafeinazko kopuru handiak eta azukrea

2016/07/28 | AITOR SÁNCHEZ GARCÍA

Edari energetikoek kafeinazko kopuru garrantzitsuak dauzkate. Maila oso zabala da - 50 eta 400mg-en artean kulunkatzen da litrotik - eta, mendeko da, markako guztia. Kopuru hauek, eramanda Kontsumoaren lata bat, hiru batzuetako kafeinari baliokide izango litzaioke edo lau kafe; jadanik...

Gehiago irakurri

Dietaren Alzheimerren prebentzioan papera

Erlazionatzen duten benetako dietak eta elikagaiak Alzheimer garatzeko arrisku txiki batekin zenbait etorkizun handiko ikerketa existitzen dira, ere biribilak ez diren arren

2016/07/25 | A. Ruiz Riquelme (Universidad de Toronto) / N. Blanes Martínez y E. Molina Carrasco, Universidad de Murcia

Erlazionatzen duten benetako dietak eta elikagaiak Alzheimer garatzeko arrisku txiki batekin zenbait etorkizun handiko ikerketa existitzen dira. Hala ere, oraindik behin betiko konklusio batera ez da iritsi. Ikertu beharrezkoa da. Guztiarekin ere, bai egiak erakustea litekeena da du, mitoei eta...

Gehiago irakurri